Sering melewatkan sarapan? karena takut gemuk? wah kamu salah besar nih. Khususnya buat kamu para wanita, justru sarapan lah yang membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Eits tapi sarapannya harus menyehatkan dan menyenangkan. Mau tahu menu apa saja yang dapat dijadikan sarapan tanpa harus khawatir berat badan naik.
Seperti dilansir tentangwanita.com, berikut beberapa menu makanan yang bisa kamu pilih sobat
1. Sereal ‘Sundae’
Ini dia salah satu menu sarapan sehat diet yang juga menyenagkan. Buatlah sereal dengan susu low fat. Kemudian kamu bisa menambahkan blueberry atau strawberry.
2. Waffle Selai Kacang
Buat menu sarapan dengan waffle yang terbuat dari tepung gandum sarat akan serat bisa bantu kamu menurunkan berat badan tanpa harus kelaparan di pagi hari sobat.
3. Telur Rebus
Dua telur rebus berukuran besar kaya akan 12 gram protein dan 160 kalori. Selain mudah, telur rebus juga dapat membantu menjaga stamina.
Selain itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup di pagi hari ya. Jadi, enggak perlu khawatir ya dengan sarapan berat badan bakal turun? (fhi)
