Infobekasi.co.id – Kesehatan mental karyawan seringkali terabaikan, padahal berpengaruh signifikan terhadap produktivitas dan lingkungan kerja. Lantas apa yang harus dilakukan?
Psikolog dari Eka Hospital Bekasi, Annisa Axelta, memberi jawaban dan solusi pentingnya memperhatikan kesehatan mental karyawan mencakup kondisi emosional, psikologis, dan sosial selama bekerja.
“Lingkungan kerja yang sehat secara mental mendukung kinerja karyawan dan mengurangi risiko absensi serta stres berkepanjangan,” kata Annisa saat berbincang dengan awak media, Jumat (1/8/2025).
Lebih jauh Annisa menjelaskan, beberapa gangguan kesehatan mental umum di lingkungan kerja, antara lain, stres kerja akibat tekanan berlebihan, kecemasan yang ditandai rasa khawatir berlebihan, depresi yang dapat dipicu lingkungan kerja toksik atau beban kerja tidak realistis, burnout, yaitu kelelahan fisik dan emosional akibat stres kronis, dan gangguan panik dengan gejala seperti sesak napas dan detak jantung cepat.
Dampak gangguan mental ini bukan hanya merugikan karyawan secara individu, tetapi juga perusahaan. “Produktivitas menurun, angka cuti sakit meningkat, dan reputasi perusahaan terdampak,” ungkap Ia.
Untuk mengatasinya, Annisa menyarankan karyawan mengenali pemicu stres, menyeimbangkan kehidupan dan pekerjaan, serta berkomunikasi terbuka dengan atasan atau HRD.
Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di tempat kerja merupakan langkah awal menuju lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.
“Jika gejala semakin mengganggu, segera cari bantuan profesional,” pungkasnya.
Reporter : Fahmi
Editor : Deros
