infobekasi.co.id – Hai Gaes, kalian pasti ingin setiap hari selalu fresh dan penuh semangat menjalani aktifitas tanpa beban fikiran.
Di hari Jumat berkah ini, kami berbagi tips agar tetap semangat menjalani hari, tentu jangan lupa bersyukur ya.
Berikut ini tips agar selalu bahagia dan semangat menyambut hari-hari penuh rutinitas:
1. Bangun lebih awal sebelum subuh
Jangan bangun siang, nanti rezekinya dipatok ayam. Begitulah orang tua kita selalu menasehati anak-anaknya. Pesan ini bermakna, bahwa pentingnya memiliki hidup disiplin dalam mengelola waktu.
2. Mengonsumsi air putih
Saat tidur, tubuh akan kehilangan cairan. Sebab itu dianjurkan membiasakan untuk segera minum air putih setelah bangun tidur.
3. Berolahraga
Olahraga atau sekadar berjalan santai di pagi hari akan merangsang pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Merangsang produksi hormon endorfin yang akan meningkatkan energimu.
4. Sarapan
Nah, yang terakir ini wajib dilakukan sebelum berakrifitas. Setidaknya ada dua keuntungan bisa didapatkan yaitu memberikan pasokan energi (perut kenyang terisi) kuat beraktivitas dan mengurangi tingkat stres.
Reporter Magang : Zahara Agisti Salsabila
Editor : Deros D.Rosyadi
