Infobekasi.co.id – Bulu tangkis atau yang dikenal dengan nama badminton merupakan suatu permainan olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan yang saling berlawanan.
Badminton olahraga yang banyak di gandrungi kalangan baik anak – anak maupun dewasa. Badminton dimainkan dalam beberapa bentuk kelompok ataupun tim, di antaranya yaitu:
1. Tunggal Putra
Kelompok yang pertama yaitu tunggal putra yang berarti satu tim terdiri dari satu pemain saja dan merupakan pemain pria atau putra.
2. Tunggal Putri
Kelompok yang kedua yaitu tunggal putri yang berarti satu tim terdiri dari satu pemain saja dan merupakan pemain perempuan.
3. Ganda Putra
Kelompok yang ketiga yaitu ganda putra yang mana dalam permainan bulu tangkis, satu tim terdiri dari dua orang dan semuanya adalah pemain pria.
4. Ganda Putri
Kelompok yang ketiga yaitu ganda putri yang mana dalam permainan bulu tangkis, satu tim terdiri dari dua orang dan semuanya adalah pemain perempuan.
5. Ganda Campuran
Pada kelompok ini, satu tim bulu tangkis terdiri dari dua orang, satu dari pemain laki-laki dan satunya lagi berasal dari pemain perempuan.
Olahraga badminton memiliki tujuan yaitu memukul kok dengan menggunakan raket hingga melewati jaring atau net dan mendarat di dalam area lapangan lawan. Olahraga bulu tangkis memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik, mental, maupun sosial, di antaranya:
• Kesehatan fisik
Bulu tangkis dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan memperkuat tulang. Olahraga ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung.
• Kesehatan mental
Bulu tangkis dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga ini juga dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.
• Kesehatan sosial
Bulu tangkis dapat membantu meningkatkan interaksi sosial dan mengembangkan keterampilan berkomunikasi.
• Kesehatan otak
Bulu tangkis dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak dan melatih ketangkasan otak.
• Kesehatan pembuluh darah
Bulu tangkis dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
• Kinerja paru-paru
Bulu tangkis dapat membantu meningkatkan kinerja paru-paru dan mengatasi kebiasaan mendengkur saat tidur.
Kontributor : R Surendro
Editor : Ken Deros
